心ここにあらず。

うつ病になると、心がどこかに行ってしまうことが多々あります。

話しをされていても、どこかに行っても、食事をしていても、上の空状態。

全くの「無」の状態。

どうやって心を戻そうか…

そのままだと、ずっと「無」の状態が続いてしまうので、無理矢理でも心を「外」に向けることを意識すること。

おすすめが、大声を出してみること。

スッキリします。

なんでもいいので、思いっ切りでかい声をだす！

場所は選んでください。笑

出しましょう。声。

出しましょう。不安。

出しましょう。うつ

試してください。