うつ病になると、心がどこかに行ってしまうことが多々あります。
話しをされていても、どこかに行っても、食事をしていても、上の空状態。
全くの「無」の状態。
どうやって心を戻そうか…
そのままだと、ずっと「無」の状態が続いてしまうので、無理矢理でも心を「外」に向けることを意識すること。
おすすめが、大声を出してみること。
スッキリします。
なんでもいいので、思いっ切りでかい声をだす!
場所は選んでください。笑
出しましょう。声。
出しましょう。不安。
出しましょう。うつ
試してください。
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